2021年9月15日にアップルイベントがありました。 新しく発表されたのはiPhone、iPad、AppleWatchですね！ 気になる製品はありましたか？ 私の注目はiPadです。 Air、Pro、miniと無印のiPadがある中、一番安く手に入るのが無印のiPad。 何もオプションをつけ…
2021年9月15日 午前2時からアップルイベントがありますね。 毎年イベントでは新製品の発表があり、今回の注目はiPhoneの新製品に注目されています。 iPhoneはスマホの中でも寿命が長いように思う。 iPhone7、iPhone8を使っている人がまだ結構多いイメージ。 …
乗り物酔いは辛いですよね。1日のスタートで乗り物酔いしてしまうとその日1日が台無しになってしまいます。 原因や対策を知って乗り物酔いを回避したいものです！ 乗り物酔いは車、バス、電車、飛行機、船に乗ったときの揺れによって具合がわるくなるので「…
乗り物酔いは辛いですよね。1日のスタートで乗り物酔いしてしまうとその日1日が台無しになってしまいます。 原因や対策を知って乗り物酔いを回避したいものです！ 乗り物酔いは車、バス、電車、飛行機、船に乗ったときの揺れによって具合がわるくなるので「…
11日土曜日のオードリーのオールナイトニッポンが良かった！面白くて楽しくてリアルとタイムフリーで2回聴いた。 この日はスペシャルウィークでゲストに石川佳純さんが出演する回ですごく楽しみにしていて、ワクワクして緊張してリアルタイムに聴こうと待機…
radikoでラジオを聴くのにハマっている。 イヤホンで聴きながら掃除や洗濯をするのが好きですね。 とりわけ月額385円で全国のラジオが聴き放題のエリアフリーがすごくいい！ 動画や音楽のサブスクより安いのでお手軽に始めてみませんか？ radiko(ラジオ)の魅…
長谷川和夫医師の本「ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言」を読んだ。 長谷川医師は日本一の認知症専門医で、長谷川式認知症スケールを開発された人です。（1976年） 長谷川式認知症スケールは認知症の…
とにかく日差しが強い。夜に外に干した洗濯物は翌日の午前中には乾いている。 ただし問題があった。 タオルがカラカラのパリパリになってしまうのだ。 タオルはフワフワが気持ちいいのはみんなが意見の一致するところだろう。 朝、洗顔後の顔拭きタオルがゴ…
声にコンプレックスがある。 仕事でプレゼンするためスマホで動画を撮影して練習するのだが、見返してみると自分はこんな声なんだと結構落ち込むことがあった。 最初の録画を観てみると全然ダメダメで、特に声が低くこもって聞こえる。 Take2は少し高い声を…
こんにちは！ 2021年6月にアマゾンプライム・ビデオで視聴したおすすめ動画を紹介します！ 東京リベンジャーズ ハイキュー MIU404 ゲーム・オブ・スローンズ ナイトシフト 真夜中の救命医 アマゾンプライム・ビデオのメリット 東京リベンジャーズ 最初はただ…
こんにちは！ 今回のテーマはアルギニンです。 サプリメントや栄養食品、エナジードリンクにも含まれる栄養素ですが、この栄養素の正体は何なのか、具体的にどんな効果があるのかを調べてみました。 アルギニンとは？ アルギニンの働き 成長ホルモンの分泌促…
こんにちは！ 足がむくむ！！！ 足がむくんでしまうのは静脈血が心臓まで送り出す筋力が弱いから。 筋力の低下は悲しいかな、現実として受け止めなければいけない。 では、どうすればこのむくみを取ることができるか？ じゃあどうすればの理論で解決策を探っ…
こんにちは！ 東洋医学には陰陽学説があり、すべてのものは陰と陽に分けることができるという思想です。 具体的に分けてみます。 陽）明、温、熱、火、上、動、東、南、天、進、剛、白 陰）暗、冷、寒、水、下、静、西、北、地、退、柔、黒 こんな感じですね…
こんにちは！ 数年前に購入して一度読んだ本を読み直した。 内容が面白くてためになったのでここで紹介しますね！ 本のタイトルは医者が教える食事術 最強の教科書 ベストセラー本なだけあって、超・超・超読みやすい。 目次を熟読すれば何が重要かが完璧に…
こんにちは！ 家でどれくらいテレビを観たりゲームをしたりしますか？ 私は暇な日は一日中スマホ・タブレット・テレビなどで動画を観たりネットをします。 最近愛用しているイケアのポエングチェアとオットマンのセットが座りやすくて最高です！ 値段の高い…
こんにちは！ 梅雨時期は偏頭痛に悩まされますね。 雨の日はもちろん湿気大ですが、くもりでも晴れていてもじっとりと空気が肌にまとわりつく感じがします。 カラッと気持ちの良い晴天が過ごしやすいですよね。 イタリアや南フランスなどの地中海沿岸はちょ…
こんにちは！ 私の職業は鍼灸師です。常日頃からもっと鍼治療「はり・お灸を合わせて鍼灸(しんきゅう)」が広まれば良いと思っています。 今回は鍼治療の入門編ということで、鍼治療はどんなことをして何に効果があるのかをお伝えしようと思います！ よろしく…
こんにちは！元気ですかー？ 最近のマイブームはタブレットでのアニメ視聴！ １日１話ワンピースを観ているんだけど中々最新話まで追いつくのに時間がかかりそう。 週イチの最新話公開と週７の私の視聴ペース、果たしていつ追いつくかな？ 連続で観ないこと…
引っ越しをした後、歯医者の選び方は苦労しませんか？ 口コミを検索して探す人はすごく多くて、5人に1人は口コミを参考に歯医者を選んでいるそうです。 私も最初は口コミサイトで患者さんの評価を参考に探しました。しかし、星3以上の口コミはたくさんあって…
6月27日からXiaomiのMiスマートバンド4というスマートウォッチを使用して生活しています。 目的は睡眠管理。 こんなふうに深い眠りと浅い眠りの時間と睡眠スコアが記録されるのがとても良い！！！ この日は次の日が休みだったこともあり朝遅くまで寝られたの…
睡眠時に鼻呼吸をしていますか？それとも口呼吸をしていますか？ 正しい睡眠時の呼吸は鼻呼吸です。 しかし、最近では口呼吸で寝ている人が増加しているようです。 そもそも口呼吸がなぜ悪いのか、口呼吸を治す方法を紹介します！ なぜ口呼吸になってしまう…
小さいクローゼットにモノトーンの洋服が数着かかっているおしゃれな一人暮らしのミニマリストに憧れます。しかし、無駄に広い我が家の収納スペースに甘えた結果、着ることがない洋服でタンスとクローゼットが圧迫状態になってしまいました。 そんなわけで、…
新型コロナウイルス感染症がなかなか落ち着かないですね。。。 学校が休みになったり、イベントが自粛になったりで家で過ごす時間が多い日々です。 感染予防として手洗いは非常に重要ですね。商業施設の出入口に置いてあるアルコール消毒液をよく使うように…
毎週火曜日の深夜25:00 ~ 27:00に放送中の星野源のオールナイトニッポンで選曲された曲のリストです。 ビーズティボーイズ / Sabotage 星野源 / Ain’t Nobody Know ザ・ルーツ / Dynamite! コモン / My Fancy Free Future Love [Tom Misch Remix] ビーズティ…
コカ・コーラ社の自動販売機でCoke ONアプリに対応しているものは近頃多いです。 Coke ONアプリを使うと自販機とスマホをBluetoothで接続して商品をスマホの画面上から選択して買うことができます。Coke ON PayにPayPayやLINE Payを登録すれば100円を投入す…
2020年になりました。 年始にふさわしく？気温0℃と寒い朝でした。 実家暮らしなので起きてすぐご飯が食べられるのはとても幸せです。家の中は寒かったですが、それでも朝ごはんに温かいお雑煮が食べられるので最高なのです。 日中は清々しいほどの晴天で外に…
2019年にはまったドラマを個人的に良かった順に一覧にしてみました！ 作品名 主演 脚本 1 ノーサイド・ゲーム 大泉洋 丑尾健太郎 2 ラジエーションハウス〜放射線科の診断レポート〜 窪田正孝 大北はるか 3 同期のサクラ 高畑充希 遊川和彦 4 3年A組-今から…
周りの人で筋トレにハマっている人がいて、仲間がいれば自分にも筋トレを続けることができそうだと思い始めてみました！ 筋トレ前の私のデータ↓ 体重：55kg BMI：18.17 肥満度：低体重 ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト 私は足を鍛えることができないの…
YouTubeを見るのが趣味になって久しい。 動画視聴が一番の趣味で毎日何時間も見るし、好きなジャンルは様々。 特にスポーツ、音楽、ラジオ系、教養動画などを好んで見ています。 今回紹介する1.5倍速で動画を見る方法で私は「中田敦彦のYouTube大学」を見る…
足のむくみは女性も男性も気になるものです。むくみは見た目がぼってりと太く見えますし、倦怠感や重だるさを感じます。むくみの重だるさは体が元気なときよりも疲れがたまっていたり年齢を重ねていくにつれて頻度が多くなりませんか？ なぜ足がむくみやすく…
