睡眠時に鼻呼吸をしていますか？それとも口呼吸をしていますか？ 正しい睡眠時の呼吸は鼻呼吸です。 しかし、最近では口呼吸で寝ている人が増加しているようです。 そもそも口呼吸がなぜ悪いのか、口呼吸を治す方法を紹介します！ なぜ口呼吸になってしまう…

小さいクローゼットにモノトーンの洋服が数着かかっているおしゃれな一人暮らしのミニマリストに憧れます。しかし、無駄に広い我が家の収納スペースに甘えた結果、着ることがない洋服でタンスとクローゼットが圧迫状態になってしまいました。 そんなわけで、…

新型コロナウイルス感染症がなかなか落ち着かないですね。。。 学校が休みになったり、イベントが自粛になったりで家で過ごす時間が多い日々です。 感染予防として手洗いは非常に重要ですね。商業施設の出入口に置いてあるアルコール消毒液をよく使うように…

毎週火曜日の深夜25:00 ~ 27:00に放送中の星野源のオールナイトニッポンで選曲された曲のリストです。 ビーズティボーイズ / Sabotage 星野源 / Ain’t Nobody Know ザ・ルーツ / Dynamite! コモン / My Fancy Free Future Love [Tom Misch Remix] ビーズティ…

コカ・コーラ社の自動販売機でCoke ONアプリに対応しているものは近頃多いです。 Coke ONアプリを使うと自販機とスマホをBluetoothで接続して商品をスマホの画面上から選択して買うことができます。Coke ON PayにPayPayやLINE Payを登録すれば100円を投入す…

2020年になりました。 年始にふさわしく？気温0℃と寒い朝でした。 実家暮らしなので起きてすぐご飯が食べられるのはとても幸せです。家の中は寒かったですが、それでも朝ごはんに温かいお雑煮が食べられるので最高なのです。 日中は清々しいほどの晴天で外に…

2019年にはまったドラマを個人的に良かった順に一覧にしてみました！ 作品名 主演 脚本 1 ノーサイド・ゲーム 大泉洋 丑尾健太郎 2 ラジエーションハウス〜放射線科の診断レポート〜 窪田正孝 大北はるか 3 同期のサクラ 高畑充希 遊川和彦 4 3年A組-今から…

周りの人で筋トレにハマっている人がいて、仲間がいれば自分にも筋トレを続けることができそうだと思い始めてみました！ 筋トレ前の私のデータ↓ 体重：55kg BMI：18.17 肥満度：低体重 ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト 私は足を鍛えることができないの…

YouTubeを見るのが趣味になって久しい。 動画視聴が一番の趣味で毎日何時間も見るし、好きなジャンルは様々。 特にスポーツ、音楽、ラジオ系、教養動画などを好んで見ています。 今回紹介する1.5倍速で動画を見る方法で私は「中田敦彦のYouTube大学」を見る…

足のむくみは女性も男性も気になるものです。むくみは見た目がぼってりと太く見えますし、倦怠感や重だるさを感じます。むくみの重だるさは体が元気なときよりも疲れがたまっていたり年齢を重ねていくにつれて頻度が多くなりませんか？ なぜ足がむくみやすく…