年末に注目していたTV番組が放送されました。
番組内容を予想したブログはコチラ↓
厳選された4つのツボの中でも、"郄門"が選ばれていたのが予想外でした。
↑郄門の部位
ツボの効能は、緊張の緩和、精神の安定などがあります。
緊張しているときに、ツボをゆっくりと押す(離すときもゆっくりと)を5回繰り返すと良いと紹介されていました。
人前でしゃべる時に押すと、緊張が緩和していいよ
緊張やストレス時には、てのひらの"労宮"もおすすめです。
こちらもゆっくり押すのが良いでしょう。
また、"郄門"は古くから重要なツボ(要穴といいます)のひとつ｢郄穴｣とされ、
郄穴は"急性の病・疼痛の病・出血の病"に効果があると言われています。
急性の腹痛時に、正露丸を飲んでさらに、"郄門"を押すと良いかもしれませんね。
上記の手の画像にあるツボを結んだ赤線は、"心包経"という経絡で、
このラインに沿って優しくさするだけでも緊張がほぐれたり、
リラックスできたりする場所です。
もし、少し不安で眠れなかったり、試験前に緊張がある場合に両手の腕をさすってみてください。
少しでもお役に立てれば幸いです。
