どうも、鈴木です。
1年半前に大量に買わされたもぐさが固くなってきてるぞー
今日、9/23は秋分の日で彼岸の中日ですね。
彼岸は7日間あって、最初の日を「彼岸の入り」といい今年の場合は9/20、最後の日を「彼岸の明け」といって今年は9/26、秋分の日は中日にあたります。
秋になって風邪の引き始め症状が出てくる人は多いと思います。
喉の痛みには、よくのど飴を食べますが、喉の痛みに効くとされる”ゆず”について調べました。
ゆずの成分
・ビタミン類
ビタミンCは柑橘類でトップの含有量でレモンの3倍と言われている。
ビタミンCには免疫力UPや抗菌作用があり、風邪やインフルエンザを予防する。
・香り成分
リモネン、ノミニン、シトラールは皮に含まれる香りの素となる精油成分で、
喉の炎症とせきの緩和、リラックス効果、血流を改善する作用がある。
リモネンは自律神経にはたらきかけて、心身をリラックスさせるのに効果があるとされます。
・酸味
クエン酸、酒石酸、りんご酸などが多く含まれている。
これらは、疲労回復、肩こり、胃液の分泌や肝臓の働きを助けるなどの作用がある。
冬至には湯船にゆずを浮かべる習慣がありますが、効果を知らなくてもリラックスできていましたね。
私は柑橘系の香りの中でもゆずが一番好きです。ゆずの匂いに囲まれて生活したい！
